Janna Hansert

Psychologische Beratung

In jeder Familie gibt es Höhen und Tiefen. Immer wieder kommen Eltern an ihre Grenzen, stehen vor persönlichen Herausforderungen oder müssen Schicksalsschläge erdulden. Manchmal scheinen das Chaos und die Herausforderungen zu groß und man findet aus den stürmischen Zeiten nicht wieder raus. In solchen Situationen weiß man oft nicht, wie man die Verbindung und die Kommunikation zueinander wieder herstellen kann oder wie man wieder zu sich selbst findet. Oftmals nimmt das Gefühl der Überforderung überhand oder „alles ist zu viel“. 

Der Alltag hat das Familienleben oft fest im Griff, dann kommen manch Bedürfnisse zu kurz. Zusätzliche Belastungsfaktoren in einer Familie können durch Druck von außen (z.B. Kita/Schule) oder durch einen zu hohen Anspruch an sich selbst entstehen. 

 
In der psychologischen Beratung  bestimmen Sie die Fragestellung und geben die Richtung vor. Ich helfe Ihnen, die Perspektive und Ihre Handlungsspielräume zu erweitern. Ich begleite Sie mit meinem psychologischen Fachwissen, wirksamen Beratungs-werkzeugen und einem anderen Blick auf ihre Lage. 
Meine Aufgabe in der Beratung sehe ich darin, einen geschützten Rahmen zu bieten, in dem Sie innehalten können um neue Ideen zu entwickeln und diese im Alltag auszuprobieren. Ich unterstütze Sie gerne bei der Klärung Ihres Problems, gebe auf Wunsch Feedback, biete individuelle Ratschläge für die Umsetzung im Alltag und ermögliche neue Sichtweisen. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Ressourcen und Stärken zu nutzen. 


Mögliche Anlässe für eine Beratung bei mir könnten sein:

  • Konflikte in der Familie
  • Erziehungsfragen, (herausfordernde) Entwicklungsphasen deines Kindes
  • Regulationsschwierigkeiten deines Kindes
  • Überforderung im Alltag
  • die Suche nach mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge
  • Probleme in der Partnerschaft
  • Unerfüllter Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett (z.B. bei Ängsten, Umgang mit Geburtserlebnissen)
  • belastende Lebenssituationen, akute Krisen und Schicksalsschläge 


Wichtig: Die psychologische Beratung wird von Krankenkassen nicht übernommen, weshalb sich dieses Angebot ausschließlich an Selbstzahler richtet. 
Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf, um ein passendes Angebot für Sie/Ihre Familie zu finden. 


Psychologische Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie

Aktuell befinde ich mich noch im Weiterbildungsstudiengang zur psychologischen Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin in der Fachrichtung Verhaltenstherapie. Ich bin Ausbildungsteilnehmerin in der Landauer Psychotherapieambulanz und behandle dort mehrere Patient:innen. Hier wird mit den Krankenkassen abgerechnet.



In der Psychotherapie werden Einflüsse und Lernerfahrungen aus der Lebensgeschichte berücksichtigt, allerdings liegt der Fokus in der Verhaltenstherapie auf Gegenwart und Zukunft. Vor Beginn der Therapie wird eine ausführliche Diagnostik mittels Fragebögen, diagnostischen Testungen und Interviews durchgeführt. In der Therapie werden Stärken und Ressourcen aktiviert und Schritt für Schritt die Schwierigkeiten angegangen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass durch Psychotherapie Symptome gelindert und gleichzeitig das Wohlbefinden, der Selbstwert und die Lebenszufriedenheit verbessert werden können. 
 
Die kognitive Verhaltenstherapie setzt auf allen Ebenen des Erlebens und Verhaltens an: Denken, Fühlen und Handeln

Kurse/ Workshops

 

Auch ich kenne die stressigen Phasen im Familienalltag, in denen es besonders schwer fällt den Bedürfnissen aller Familienmitgliedern gerecht zu werden. Immer wieder stehen wir alle vor unseren persönlichen Herausforderungen, müssen Schicksalsschläge erdulden und Krisen durchwandern. In der Regel fragt das Leben vorher nicht um Erlaubnis, bevor es schwierig wird; so wie das Wetter nicht fragt, ob es heute regnen darf. Und genau bei diesem „Regenwetter“ kann die Musik ein lebenslanger Begleiter und Anker des Alltags sein. Mit meinen Kursen möchte ich Familien für genau diese Lebensphasen wappnen und präventiv mit Musik die Resilienz der Kinder und Eltern stärken. 



Als Erzieherin und Psychologin darf ich immer wieder erleben wie das Musizieren verbindet und eine gemeinsame Sprache schafft. Wie ein Sprichwort sagt: „Musik kann vielleicht nicht die Welt retten, aber deine Seele“. 

SING SANG & KLING KLANG 

Deshalb liegt mir viel daran schon den Kleinsten erste musikalische Berührungspunkte (gemeinsam mit den Eltern je nach Alter der Kinder) zu bieten und die Freude am Musizieren zu wecken. 

Des Weiteren durfte ich in den letzten Jahren hin und wieder interaktive Vorträge zu psychologischen Themen, wie z.B. Emotionen oder Resilienz halten. Ich freue mich, mein Wissen weiterzugeben.  

Derzeit können aus Kapazitätsgründen keine Kurse/Workshops angeboten werden.

Herzensangelegenheiten


  • Psychologists for Future: https://www.psy4f.org/